Começar a academia no verão para se cuidar a vida inteira

Quando falamos em academia, somos os primeiros a afirmar que não devemos focar no “projeto verão”. Mas, queremos fazer uma proposta: o que acha de colocar em sua rotina o exercício físico com frequência e firmeza agora neste verão?

Esta temperatura mais alta, fica muito mais fácil se animar para entrar em forma. Organize a sua rotina, acrescente um horário fixo para vir à academia e faça um compromisso pessoal de ir em todos os dias que determinar. Dessa forma, em poucos dias, irá fazer parte naturalmente do seu cotidiano.

Sabe o que vai ganhar com isso? Saúde, bem-estar, autoestima e qualidade de vida para toda a sua vida.

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