

Seu plano de treino tem validade, e ninguém te avisou...
Tem uma pergunta que quase ninguém se faz: há quanto tempo você segue o mesmo plano de treino? Não é sobre disciplina. É sobre um detalhe que passa despercebido: o corpo muda, mas o papel continua igual. E um plano criado pra outro momento do seu desenvolvimento pode estar, sem querer, segurando seu progresso em vez de acelerá-lo. O corpo muda mais rápido do que o plano. Todo plano de treino nasce a partir de um retrato do seu corpo naquele instante. Suas medidas, sua capacid











