Total Hype: seu treino com método, ciência e acompanhamento.
Na Hype, você não recebe apenas uma ficha de treino. Você entra em um método de prescrição e atendimento pensado para entender seu corpo, respeitar seus objetivos e acompanhar sua evolução durante todo o ano.
O QUE É
Mais que treino.
Um método.
O Total Hype é a metodologia de prescrição e atendimento da Academia Hype. Foi criado para que cada aluno tenha um treino mais inteligente, personalizado e acompanhado de perto pela equipe.
O método começa com uma avaliação inicial, passa pela escolha da linha de treino mais adequada ao seu objetivo e continua ao longo do ano com eventos de acompanhamento que ajudam a revisar, ajustar e melhorar sua evolução.
É treino com estratégia. Atendimento com presença. Evolução com direção.
O MÉTODO
Como funciona o
método Total Hype
Cinco etapas que se conectam para guiar sua evolução do primeiro dia em diante. Cada uma com função clara, sequência lógica e propósito definido.
01
Entender o aluno
Análises, objetivos, histórico, limitações e avaliação inicial completa.
02
Prescrever o caminho
Treino personalizado com base científica e progressão coerente.
03
Direcionar o objetivo
Hipertrofia Total, Emagrecimento Total ou Condicionamento Total
04
Acompanhar a evolução
Semana da Saúde, Foco Total e Meu Desempenho durante o ano.
05
Ajustar e evoluir
Revisões periódicas ao longo das quatro estações do ano.
BASE CIENTÍFICA
Seu treino começa entendendo você.
Antes de indicar exercícios, a Hype entende quem você é. O processo começa com uma anamnese e uma avaliação inicial para identificar seus objetivos, rotina, histórico, limitações e necessidades. A partir disso, a equipe direciona seu treino para uma das linhas do Total Hype, sempre respeitando seu momento e seu nível de experiência.
Avaliação inicial e análise
Identificação de objetivos e limitações
Treino personalizado com base científica
Acompanhamento pelo app
Orientação contínua da equipe
AS TRÊS LINHAS
Cada objetivo, uma direção.
O Total Hype se organiza em três linhas de treino. Cada uma reúne uma metodologia específica para entregar resultado dentro do que faz sentido pra você.
LINHA 01
Hipertrofia Total
Para quem quer ganhar força, massa muscular e definição.
Indicada para alunos focados no ganho de massa muscular e evolução na musculação. Treinos com progressão, intensidade e volume adequados ao nível de experiência.
LINHA 02
Emagrecimento Total
Para quem busca reduzir gordura corporal com estratégia e segurança.
Voltada para quem deseja emagrecer, melhorar a composição corporal e aumentar o condicionamento. Combina musculação, aeróbicos e treinos de alta intensidade.
LINHA 03
Condicionamento Total
Para quem quer mais disposição, saúde, mobilidade e performance.
Indicada para alunos que buscam qualidade de vida, prevenção de lesões, recuperação, melhora do condicionamento ou suporte para outras modalidades esportivas.
EVENTOS DO PROGRAMA
Acompanhamento que não acontece uma vez.
Acontece o ano inteiro.
O Total Hype vai além da prescrição inicial. Durante o ano, a Hype realiza eventos de atendimento que ajudam o aluno a entender seu corpo, revisar sua estratégia e ajustar a execução dos exercícios na prática.
1
Semana da Saúde
Semana da Saúde
Função · Entender o corpo
A Semana da Saúde é o momento de avaliar indicadores importantes para acompanhar a evolução do aluno.
Ela reúne bioimpedância, testes físicos e questionário de saúde, ajudando a equipe e o aluno a entenderem melhor o ponto atual do corpo e os próximos passos do treino.
"Antes de evoluir, é preciso entender onde você está."
O QUE ESTÁ INCLUSO
➝ Bioimpedância
➝ Teste físico
➝ Questionário de saúde
➝ Orientações da equipe
2
Foco Total
Função · Revisar a estratégia
O Foco Total é um atendimento individual com um professor para conversar sobre a ficha de treino, revisar exercícios, esclarecer dúvidas e atualizar informações importantes da anamnese. É o momento de olhar para o plano e entender se ele continua alinhado ao objetivo do aluno.
"Seu treino precisa acompanhar sua evolução."
O QUE ESTÁ INCLUSO
➝ Atendimento 1x1
➝ Revisão da ficha
➝ Discussão sobre exercícios
➝ Atualização da anamnese
➝ Ajustes no planejamento
3
Meu Desempenho
Função · Ajustar a prática
O Meu Desempenho é um atendimento individual feito na prática, durante a execução dos exercícios. O professor acompanha o aluno para ajustar técnica, amplitude, cadência, intervalos, carga e execução. São ajustes que ajudam o treino a ficar mais eficiente, seguro e alinhado ao objetivo.
"Pequenos ajustes mudam a qualidade do treino."
O QUE ESTÁ INCLUSO
➝ Avaliação técnica
➝ Correção de execução
➝ Ajuste de cadência
➝ Orientação de intervalos
➝ Revisão de carga
➝ Acompanhamento prático
COMO TUDO SE COMPLEMENTA
Um evento completa o outro.
-
A Semana da Saúde mostra como seu corpo está.
-
O Foco Total revisa se sua estratégia continua fazendo sentido.
-
O Meu Desempenho ajusta a forma como você executa o treino.
-
Juntos, eles criam um ciclo de acompanhamento que ajuda você a evoluir com mais consciência, segurança e constância.
→ EVOLUÇÃO ACOMPANHADA
Avaliar
Semana da Saúde
Planejar
Foco Total
Ajustar
Meu Desempenho
PERIODICIDADE
Quatro vezes ao ano.
Em todas as estações.
Cada evento do Total Hype acontece 4 vezes ao ano, seguindo a sequência das estações. Pontos recorrentes para você comparar sua evolução e fazer ajustes com regularidade.
☀️
Verão
DEZ • Semana da Saúde
JAN • Meu Desempenho
FEV • Foco Total
🍂
Outono
MAR • Semana da Saúde
ABR • Meu Desempenho
MAI • Foco Total
❄️
Inverno
JUN • Semana da Saúde
JUL • Meu Desempenho
AGO • Foco Total
🌸
Primavera
SET • Semana da Saúde
OUT • Meu Desempenho
NOV • Foco Total
NA PRÁTICA
O que isso muda
no seu treino?
Seis mudanças concretas que o método Total Hype provoca na sua rotina de treino e na sua relação com a Academia.
I.
Mais clareza
Você entende melhor seu corpo, seu treino e seus objetivos.
II.
Mais segurança
Orientação para executar melhor e reduzir erros de prática.
III.
Mais estratégia
Seu treino segue uma lógica, não uma sequência aleatória.
IV.
Mais assistência
Momentos específicos para revisar e ajustar sua evolução.
V.
Mais resultado
Com método e constância, o treino fica mais eficiente.
VI.
Mais apoio
Você sente que existe um time acompanhando sua jornada.
POR QUE A HYPE
Não é só treinar.
É ser acompanhado.
Academia comum
Academia Hype
✘ Ficha de treino genérica
✔ Prescrição personalizada
✘ Pouco acompanhamento
✔ Eventos periódicos de atendimento
✘ Aluno treina sozinho
✔ Professor acompanha e ajusta
✘ Evolução sem clareza
✔ Ciclo de avaliação e revisão
✘ Treino entregue uma vez
✔ Método contínuo o ano todo
Na Hype, o foco não é apenas
entregar uma ficha.
É acompanhar sua evolução.
→ FAÇA PARTE
Conheça o método que faz a Hype ser diferente.
Treine com prescrição inteligente, acompanhamento profissional e eventos de cuidado durante todo o ano.
Planos a partir de
R$ 139/MÊS
*No plano anual