top of page
Grade horária
Grade Horária
Modalidades
Exercícios de alongamento para o corpo que contribuem para o relaxamento, a circulação sanguínea e o bem-estar corporal e mental. A prática regular ajuda na prevenção de lesões, na postura, no alívio de tensões diárias e nas dores pós-treino.
Hype Alonga
Divertida e dinâmica, a aula é ótima para quem quer bem-estar, boa perda calórica, definir e tonificar o corpo. Os benefícios são muitos, como a autoestima, a socialização, a redução do estresse, o aumento da capacidade sanguínea e faz bem ao coração.
Ritmos
Treinamento que utiliza a resistência de pesos externos e que tem ganho de força, potência e hipertrofia. A prática leva a uma transformação no corpo, na saúde e no bem-estar, tonificando os músculos, trazendo força, aumentando resistência, etc.
Musculação
Realizado a partir dos movimentos naturais do próprio corpo, o Cross Hype utiliza métodos desafiadores. São exercícios funcionais, atividades de alta intensidade que trazem desenvolvimento muscular, resistência cardiorrespiratória, força, equilíbrio, etc.
Hype Camp
Super Local trabalha diferentes músculos, utilizando exercícios localizados, dinâmicos, intensos, com repetição e pesos. Tonifica os músculos, fortalece o abdômen, pernas e glúteos, acelera o metabolismo, aumenta a resistência e melhora a disposição.
Super Local
Um dos esportes mais democráticos é eficaz para quem quer perder muitas calorias. Mas nosso grupo vai além de performance e perda de peso. A corrida de rua melhora o humor, o bem-estar, além de reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.
Hype Corre
Muita dança, diversão e queima calórica, assim é o FitDance. Com a vantagem de aprender as coreografias mais famosas do momento, a aula ajuda no bem-estar, na autoestima, acelera o metabolismo, fortalece os músculos e diminui a retenção de líquidos.
FitDance
Ao trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, o yoga estimula a consciência corporal e mental. Com a prática, são percebidos diversos ganhos para a saúde, como o controle do estresse, a redução das dores, o aumento do equilíbrio, etc.
Yoga
A auto-liberação miofascial é um procedimento para amenizar as tensões, alongar, dar mobilidade e prevenir lesões. A aula é desenvolvida em movimentos de auto-liberação miofascial trabalha com realinhamento de tecidos e pontos-gatilhos para evitar dores.
Auto-Liberação Miofascial⠀
Atividade física que busca o fortalecimento, o melhoramento do tônus e o controle da musculatura, além de trazer maior consciência corporal, flexibilidade e ajuste da postura. O objetivo é desenvolver a consciência corporal.
Pilates
Zumba é pura energia. A modalidade explora treinamento intermitente e aeróbicos intensos, combatendo a retenção de líquidos, fortalecendo o coração, aumentando a flexibilidade e aliviando o estresse. Tudo aos passos de ginástica e de danças latinas.
Zumba
Descubra os benefícios de uma aula intensiva que foca no fortalecimento do core, melhorando sua postura, equilíbrio e desempenho atlético. Nossas sessões de abdominal são projetadas para tonificar e esculpir seu abdômen, aumentando a resistência e a força muscular.
Abdominal
bottom of page