A maioria das pessoas entra numa academia com um objetivo específico. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento. E começa, então, a fazer sempre a mesma coisa, na mesma ordem, nos mesmos dias. Faz sentido ter foco. O problema é quando o foco vira limitação. O corpo não funciona em compartimentos separados. Força, mobilidade, equilíbrio, coordenação, resistência cardiovascular: tudo está conectado. E quando você treina só uma dessas capacidades, as outras ficam para

Entenda o que é progressão de carga, por que atualizar o treino regularmente faz diferença nos seus resultados e como a frequência certa transforma o seu desempenho na academia. Você já teve a sensação de que está treinando há meses, mas os resultados parecem ter parado no tempo? Pode ser que o problema não seja esforço. Pode ser que o problema seja o treino em si, mais especificamente, um treino que não evoluiu junto com você. O corpo humano é extraordinariamente adaptável.

Você sabia que cada vez que contrai o abdômen para dar um passo, algo acontece lá dentro do seu cérebro? Não é metáfora. É ciência.

Entenda o que são bioimpedância, teste de flexibilidade e avaliação de prontidão — e por que qualquer pessoa que cuida do corpo deveria fazer essas avaliações. A Hype oferece tudo isso para você.