Adicione o HIIT na sua rotina de treinos
Os exercícios de alta intensidade, conhecidos como HIIT (High-Intensity Interval Training), têm revolucionado a forma como muitas pessoas...
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30 de ago.
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Você já parou para pensar em como a prática regular de atividade física pode influenciar suas noites de sono? Se você tem enfrentado...
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16 de ago.
Afinal, faz bem ou mal treinar em jejum?
Afinal, faz bem ou mal treinar em jejum? Treinar em jejum, conhecido como "fasted cardio", é uma prática que pode trazer benefícios para...
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9 de ago.
Dicas de boas práticas: Vamos respeitar o espaço do outro!
Vamos seguir essa boa prática? Uma prática essencial para manter o ambiente harmonioso e eficiente na academia é respeitar o espaço e o...
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A Importância da nutrição para o desempenho do seu treino
A Importância da nutrição para o desempenho do seu treino A nutrição desempenha um papel fundamental no desempenho durante o treino e na...
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O inverno chegou
Confira 9 benefícios de treinar no frio Com a chegada do inverno, muitas pessoas se sentem desmotivadas a manter sua rotina de...
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Dicas de sustentabilidade na academia
Descubra como fazer a diferença e cuidar do meio ambiente na academia. A prática de atividades físicas é essencial para a saúde e o...
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19 de abr.
Aprenda como fazer o agachamento sumô na máquina Belt Squat
O agachamento sumô, especialmente quando feito na máquina Belt Squat, é um exercício poderoso que merece destaque. Ele fortalece os...
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25 de mar.
Mais que uma academia, um espaço para socialização
Na Hype, entendemos que treinar vai além de levantar halteres e correr na esteira. Aqui, cultivamos não apenas corpos saudáveis, mas...
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29 de fev.
Muito mais que Gym Gallery
Em 2023, a Hype ganhou novos espaços para deixar o seu treino e o tempo que você passa aqui coma gente ainda melhor. Criar e manter um...
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16 de fev.
Sinta cada movimento. Viva cada movimento.
Para serem bem realizados, exercícios físicos precisam de concentração. Isso, é claro, nem sempre é possível com uma infinidade de...
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14 de nov. de 2023
Potencialize seus treinos com a remada baixa: Dicas e Benefícios
Você está pronto para levar seus treinos a um novo patamar? A remada baixa é a chave para fortalecer costas, ombros e braços. Neste...
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16 de out. de 2023
Descubra os benefícios da prática de auto-liberação miofascial
A auto-liberação miofascial, também conhecida como auto-massagem miofascial, é uma técnica terapêutica que ganhou popularidade nos...
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20 de set. de 2023
Os benefícios dos exercícios físicos para o cérebro
Enquanto a maioria de nós associa frequentemente a atividade física à construção de músculos e resistência cardiovascular, é fácil...
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6 de set. de 2023
A importância de uma boa noite de sono para os treinos
Em busca de um estilo de vida saudável e em forma, muitas vezes nos concentramos intensamente em nossos treinos e dietas, negligenciando...
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31 de ago. de 2023
A Importância dos Exercícios Cardiovasculares para a Saúde do Coração
O coração, sendo um dos órgãos mais vitais do corpo humano, merece toda a atenção e cuidado possíveis. E quando falamos em cuidar da...
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23 de ago. de 2023
A Academia Hype está crescendo!
Estamos muito animados em compartilhar com vocês todas as novidades que estão por vir com a nossa tão esperada reforma! Você já deve ter...
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31 de jul. de 2023
A importância dos alongamentos no inverno
O inverno traz consigo temperaturas mais baixas e uma tendência de se tornar mais sedentário. No entanto, é fundamental não deixar que o...
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17 de jul. de 2023
Projeto Verões
É comum que a atividade física esteja, muitas vezes ligada, a busca por um corpo “escultural”, um peso “ideal” e a “padrões” estéticos. E...
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29 de jun. de 2023
Cadeira Flexora: Exercícios e benefícios para os músculos posteriores das pernas
A cadeira flexora é um aparelho essencial nas academias para fortalecer os músculos posteriores das pernas. Com exercícios simples e...
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