5 benefícios de exercícios contra a diabetes

A diabetes é uma doença crônica que é identificada pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue, o que pode provocar danos em vários órgãos. A principal causa é a má alimentação, principalmente pelo excesso do consumo de alimentos açucarados, industrializados e pelo sedentarismo.

Algumas pessoas acreditam que diabéticos não devem praticar exercício para não ter risco de surgir uma hipoglicemia durante a prática. Mas, a realidade é que a mudança de estilo de vida é essencial para tratar a doença. Além de uma dieta regulada e remédios, a pessoa com diabetes deve buscar orientação profissional e médica e dar um basta na falta de atividade física.

Separamos 5 benefícios de exercício regular contra a diabetes:

1. Estimula a produção de insulina.

2. Aumenta a sensibilidade da célula à insulina.

3. Diminui os níveis de glicose no sangue.

4. Aumenta a capacidade de captação de glicose pelos músculos.

5. Diminui a gordura corporal.

Caso você tenha diabetes, antes de começar a definir o seu treino aqui na Hype, indicamos uma avaliação detalhada com médico para analisar os riscos e as necessidades. Assim, montamos um programa ideal de treino com aeróbicos e musculação.

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