Endorfine-se

Sabe porque você sente aquela sensação de bem-estar pós-treino, mesmo quando a atividade foi super intensa e cansativa? 🤔

Isso é resultado da endorfina, um neuro-hormônio que é produzido naturalmente e de forma constante pelo organismo quando se tem uma rotina de exercícios físicos. Conhecida como hormônio do prazer, a endorfina tem como principal característica a capacidade de desencadear sensações agradáveis, de felicidade e de alegria. Ela é naturalmente gerada pelo organismo humano, mas existem algumas estratégias que promovem sua maior produção. A atividade física é uma das maneiras de intensificar o poder da endorfina no organismo.

A endorfina tem um efeito analgésico, e é capaz de trazer sentimentos de felicidade e de bom humor, te fazendo muito mais feliz. Pelo seu efeito analgésico, a endorfina leva ao alívio de tensões musculares e o controle da dor, fazendo com que a experiência da atividade física se torne mais prazerosa.

Ser feliz aumenta a auto estima, fortalece o sistema imunológico, combate o envelhecimento e ainda diminui o estresse, só tem benefícios não é?

Então nada de faltar ao treino, endorfine-se hoje mesmo! Vem para a Hype! 💪💚💜